こんにちは。ZINです。
先日、10年ぶりにTOEICを受けて、その結果が出ました。
結果としては、前回（と言っても10年前）より170点アップの775点でした！
10年ぶりと言っても、その間英語を勉強する機会は特になく、大学卒業以来英語を使った仕事も特にしてこなかったです。
英語に触れる機会は、趣味程度で海外の映画鑑賞（もちろん日本語字幕）、Youtubeでの欧州サッカー英語実況（プレイを見てるので、聞き流し）、TEDのスピーチ鑑賞（日本語字幕有り）、あとは職場で稀に外国人対応（簡単な会話）をお願いされるぐらいで、机に向かって勉強することはほとんどなかったです。
しっかり対策、勉強した時間は申し込みを決めてからの 約1ヶ月半 であったことを考えると、この点数アップの幅と実際取れた点数（775点）は、十分誇れるものだと思いました。
今回は、TOEIC申し込みから試験までの約1ヶ月半、どのような勉強をしたのか、皆さんに共有したいと思います。
社会人はもちろん、学生にも参考になると思いますので、ぜひ見てください。
この記事を読むと想定している人の範囲
- TOEIC450点ほどで、600点を目指そうとしている学生、社会人
- 600点を取り、700点以上～750点を目指そうとしている学生、社会人
「教材はいっぱいあった方がいい」というわけではない。
まず、教材に関しては、いろいろな方が様々な参考書をおすすめされていますが、600点を目標にしている方は、何冊も購入するより、参考書1冊と単語帳（600点を狙ったもの）1冊を3周程度した方が効率がいいと思います。
700点目標の方も、参考書1冊と公式問題集1冊、単語帳1冊（800点を狙ったもの）の3冊で足りるかと思います。
どの教材で勉強したの？
私が使った教材は、参考書1冊、問題集1冊、単語帳1冊、TOEIC用アプリ2個（問題集と単語）ぐらいです。
アプリは無料で学習でき、タブレットでどこでも学習できるということで、ダウンロードし勉強していました。
以下に詳しく紹介していきます。
TOEICテスト直前の技術
一番役に立ったと実感しているのが、「TOEICテスト直前の技術」です。
それぞれのパートごとに説き方や攻略法が書かれ、スコアが上がりやすい順に学ぶことができ、勉強していて正答率が上がるのを実感しました。
特に、リーディングのPart５では、5秒で解ける問題の見分け方、解き方が書かれていて、Part５の点数アップ、リーディングPart７へ時間を残すことにもつながりました。
それでも今回、全問に目を通すことが出来なかったですが。
個人的に、英文を正確に速く読むことがこれからの重点課題です。
もちろんCD付きでリスニングにも対応していて、予想模試も入っているお得本です。
私は10年前に購入したものを利用しましたが、それでも通用したので、ぜひ最新版を手に取ってみてください。
自信を持っておすすめできる参考書です。
公式問題集（旧式）1冊
公式問題集は、本番の問題数を解くことで、自分がどれだけできるのか計ることが出来ます。
公式が出している問題集なので、同様な問題が試験には出ることになります。
購入して準備するに越したことはないですね。
ただし、私は、解いた後の回答を重要視し、問題集1回分全問解説に目を通すのに、5日（10時間程度）かかりました。
そう考えると、問題集をたくさん買うより、1冊をじっくりインプットし、3周ほど通すのが点数アップにつながりやすいと思います。
私は問題様式が変更になったのを知らず、旧式の問題集を買って勉強していましたが、最新の問題集に越したことはありません。
現在の最新の問題集は、下記の問題集です。
2021年10月18日発売予定で、テスト2回分が収録されています。
私も次回に向けて、購入予約します。
10月18日の発売日まで待てない方は、現在発売中で最新の問題集でも、十分勉強できます。
アプリ
iPadで勉強することが、場所も選ばず効率的であると実感し、問題集のアプリ「トレーニング TOEIC ® test 」と、８００点を目標とした単語のアプリ 「究極英単語！TOEIC® 800点突破編」 をダウンロードし、ほぼ毎日解いていました。
無料で手に入り、クオリティも申し分ないです。
ただし、問題集に関しては、難易度が高く、800点以上を目指す方におすすめです。
iPadを使った勉強に関しては、記事を書いたので、良かったらこちらもご覧ください。
キクタン600、800
模試で語彙力の大事さを痛感し、最初は 上記の単語のアプリ 「究極英単語！TOEIC® 800点突破編」 で勉強していました。
単語帳を1冊も持っていなかったので、何がおすすめか調べてみると、「キクタン」シリーズが出てきました。
キクタンは６００、８００，９９０と3種類ありますが、電子書籍で、全部を含んだ合本版が販売されていました。
私は今後もTOEICの勉強を続け、９００点以上取りたいと思っていたので、合本版を購入しました。
電子書籍は、手書きでメモが出来ないので、メモを残したい人にとってはデメリットですが、マーカー機能は付いていますし、荷物が増えなくて、どこでも学習できるのがメリットです。
電子書籍版「キクタン」についても記事を書きましたので、ぜひご覧ください。
学習時間は？
TOEIC受験を決心してから本番までに、約1ヶ月半の準備期間があり、その間の学習時間は平日1日２～３時間、休日は4時間ほどでした。
単純計算ですが、通算130時間～150時間です。
勉強を始めたころは、1時間集中することが苦手だったので、２０分集中して１０分休憩、２５分集中して５分休憩というセットを組んで勉強していました。
今でもなかなか集中できない時が多いので、この方法を実践しています。
時間の捻出
朝活
社会人は平日仕事で、業務後は疲れて勉強する気が起きにくいと思います。
少なくとも、私は夜勉強する気力がありませんでした。
そこで、私は業務前にやるべきことを済ませる「朝活」を取り入れました。
基本的には、朝5時のアラームで5時半までに起床（1回で起きれないことが多い）し、仕事準備前の7時半までの2時間を勉強に充てていました。
私は、家事等で夜は勉強できることが少なかったですが、耳は空いていたので、英単語やリスニングPart２を、家事をしながら聞いていました。
休日も起床時間は変えず（週末は疲労が溜まって、6時過ぎにしか起きれないこともありましたが）、起床後の2時間と、夜までの間に時間を見つけて2時間勉強していました。
緊急事態宣言で飲み会が無くなったので、これを機に飲酒量を抑え、早起き習慣を作りました。
睡眠時間は十分取る
少し時間の捻出と逸れますが、私の場合、最低でも7時間（理想は8時間）は睡眠時間がないと、翌日の頭の回転に影響が出てしまい、学習や仕事の効率が悪くなってしまうので、5時起きから逆算して、夜10時に寝るようにしました。
集中できる時間を増やすという意味では、睡眠時間は重要です。
やらないことを決める
勉強時間を2時間増やすには、今までの生活の中で、やらないことを決める必要があります。
2時間勉強をすると決心しても、一日が26時間になるわけではないのです。
そこで、私が辞めたことをいくつか紹介します。
テレビ（録画含む）視聴
一番手っ取り早く効果が大きかったのが、テレビを見るのをやめることです。
お笑い番組が好きで、毎週6番組ぐらい録画して見ていました。
1時間番組と換算して、少なくとも6時間見ていることになります。
録画予約を全部解除する、テレビを付けないことで、２週間ぐらいそわそわしましたが、今ではテレビを付けなくてもいい生活になっています。
ネットサーフィン
関連して、SNSやニュース系アプリを見ないようにしました。
情報収集や、過程の発信の為にTwitterを利用していますが、それ以外は見ないようにしています。
特に、ニュース系は、自分の生活に関係のある情報は全然ないので、目につかないように削除しました。
他にも、朝の髭剃り（ひげ脱毛通い中）など、細かい時間の削減法はありますが、上記の2つで勉強時間は捻出できるので、割愛します。
750点レベルの個人的目安
最後に、個人的に750点以上取れた経験から、そのレベルを自分の実力に重ねてまとめたいと思います。
リスニング（375点の目安）
Part１
写真を見て、確信はなくても消去法で1つに絞れ、7割以上は自信を持って答えを絞り込める。
Part２
Ｙes,Ｎoクエスチョン（Did you～？,Does he ～？ など）、５W1H（Where,Howなど）疑問文において、対話の最初の3語に細心の注意を払うことを意識し、会話の全体の意味を理解出来なかったとしても、7割程度は答えを絞り込むことが出来る。
Part3、Pat4
問題文の先読みが少しできる。
目安としては、3つの質問の内、問題文が始まる前に１問目を読み、内容の予測を立てることが出来る。
2問目、3問目に関しては、読むことが出来るが、問題文を聞くことに集中し、覚えていないことが多い。
3つの質問の内、2問はそこそこ自信を持ち回答できる。
問題文が長い、グラフやマップを用いた問題文に弱い。
数問程度は、問題読み上げ中に解き、次の問題の準備へと移行できる。
一方、数問は、会話の内容さえ頭に入ってこず、呪文にしか聞こえない。
リーディング （375点の目安）
Part5
選択肢を見て、全文読み切る問題と、単語の品詞等で5秒で解ける問題の区別ができ、問題を解くことが出来る。
語彙力や前置詞など、分からない問題は割り切って捨て、Part７に時間を残すよう意識することが出来る。
Part6
Part５と同様、選択肢の前後から解ける問題と、文脈から問題を解くことが出来る。
１０秒悩んで分からない場合は、潔く捨て、Part７のために時間を残す意識を持つことが出来る。
Part７
前提として、時間を計算せずじっくり読めば、8割以上は解くことが出来る。
試験では、読むスピードが十分ではなく、全文に目を通すことはできない。
大問３～４問、問題数でいうと約１５問は解く時間がなく終わる。
以上が、私が10年ぶりにTOEICを受けるにあたって準備してきた勉強法と、受けてみての感想です。
今後もTOEICには挑戦し、発信も続けていきたいと思うので、読んでくれたらうれしいです。
ささやかながらvlogも投稿しています。ぜひ見てください。
今回は以上となります。
では。
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