こんにちは。ZINです。毎回皆さんの人生に有益な情報を発信していますので、ぜひ見ていってください。
前回は最近買って良かったもの５選！自己投資編について紹介しました。
今回は同じシリーズの健康編について紹介していきたいと思います。
では、さっそく紹介していきます。
買って良かった物３選
1.サプリメント
１つ目に紹介したいのが、サプリメントです。
サプリメントとは、基本的に日々の食事で足りない分の栄養を補う補助食品のことです。
現代の食生活では、栄養の偏りが大きく、サプリで補う必要があります。
特に筋トレ、ダイエットをしている方は、サプリメントが重要なアイテムになります。
私も筋トレを週1～2回しますが、プロテインとBCAA（プロテインより吸収の早いアミノ酸）を常備し、飲んでいます。
愛用しているのはマイプロテインというメーカーのサプリメントです。
プロテインのほかにも、マルチビタミンや、フィッシュオイルと多数のサプリメントを購入でき、セールの日は40％～60％OFFと、格安でサプリメントを購入することができます。
マイプロテインのおすすめ購入法についてはまた別記事に書いていきたいと思います。
筋トレ、ダイエットで体を動かすことでストレス発散にもなります。心身ともに健康に生きましょう！
2.デンタルフロス
２つ目はデンタルフロスです。
糸ようじの方がなじみのある方が多いかと思いますが、歯の間にフロスを通して歯垢を取り、虫歯や歯周病を防ぎます。
歯の価値は１本100万円、全体で2800万円～3200万円とも言われています。
みなさんは生まれ持ってその資産を保有していることを心にとめておいてください。
私は今まで歯医者に行くことが嫌で、虫歯になってから通っていました。
手遅れで神経を抜くことになった歯もあります。
投資に興味を持ち始めて歯について考えたときに、今まで自分が歯の価値について甘く考えていたことに反省、後悔しました。
歯を失うと、その資産価値も無くなりますし、食べたい物も食べれなくなってしまうので、今のうちにケア、メンテナンスをしておきましょう。
実は歯の間は磨き辛く、目に見えない場所でも歯垢は溜まっています。
歯のメンテナンスは重要で、毎日のデンタルフロスを推奨する歯医者も多いです。
初心者には糸ようじのような、ホルダータイプがおすすめです。
私はロールタイプを使っていて、慣れるまでは難しいですが、慣れるとこちらの方が使いやすくなります。
経済的にも優しい一品です。
虫歯になって歯医者に行く前に、日々のメンテナンスをして、自分の資産は自分で守っていきましょう。
3.炭酸水
最後に紹介したいのが、炭酸水です。
炭酸水を飲むことで直接健康になるわけではないですが、私の場合、お酒の代わりに飲むことで間接的に健康につながっています。
というのも、私は飲み会や晩酌でビールを飲むことが多く、翌日二日酔いで1日を無駄にすることもありました。
お酒の場は楽しいですが、もともと強い方ではなく、お酒に酔って健康を損なっている人も周りにいるので、量を減らそうと決意しました。
また、趣味で筋トレもしていて、お酒の飲みすぎは筋肉の分解につながってしまうというのも理由の一つです。
ビールに変わる飲み物として、ノンアルコールビールもありますが、炭酸水が経済的にもいいです。
私は少しレモン風味のある炭酸水をケース買いしています。
おかげで今は前より健康的に過ごしています。
お酒を飲むと、はしごしたり、お姉さんと飲んだりと、日に多くのお金を使ってしまいます。
その割には翌日の満足感はあまりなく、精神的、経済的にも良くないです。
満足感は人それぞれですが、お酒の場はほどほどにしておきましょう。
以上が最近買って良かったもの3選！健康編です。
いかがだったでしょうか。
健康はすべての土台であり、お金持ちや成功した人でも、体を壊してしまっては満足いく人生は送れません。
人生は長いので、病気の多い人生より、できるだけ健康な時間を長くしていきたいものです。
みなさんも今のうちに健康の土台を作り、充実した人生を過ごしていきましょう。
買って良かったシリーズは今後も紹介していきたいと思いますので、みなさんの参考になればと思います。
では。
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